金福力牌蜂胶入秋补血食谱推荐

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吴媛媛12

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发表于 2016-09-07 11:11:14

1楼

金福力牌蜂胶入秋补血食谱推荐


道是天凉好个秋,炎热的夏季过去,凉爽的秋季终于来临了。入秋后,大家要做的首要工作就是要开始正确养生,给自己补充营养和能量了。今天金福力牌蜂胶就和大家一起谈一谈初秋该如何补血。

贫血是一种很常见的疾病,无论是男人,还是女人,甚至男女老少都会有贫血的出现。相对来说,女性更容易贫血。女性由于特殊的生理特征,加上工作的劳累以及生活的压力,所以平均每四到五个亚洲女性中,就有一个是贫血患者,二十至二十四岁之间,罹患贫血的比例约二成,二十五岁至二十九岁之间有三成。所以大家一定要做好补血工作,金福力牌蜂胶关注健康生活,关爱女性健康,在这里给大家特别推荐一些补血食谱,希望对您有帮助。


【红枣羊骨糯米粥】

食材:红枣20-30枚,羊胫骨1-2根,莲子15克,糯米适量。

做法:

1.红枣洗净去核,羊胫骨打碎,放沙锅中煮烂。

2.加调味品,一天内分几次服完。

【桂圆莲子汤】

食材:桂圆8颗,红枣10颗,莲子20颗,银耳3朵,红糖1汤匙,清水1000毫升。

做法:

1.银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2.将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3.煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。


【龙眼粥】

食材:龙眼肉30g,粳米100g

做法:

1.将大米淘洗干净,备用。

2.锅内加水适量,放入炒银杏、龙眼肉、大米共煮粥,快熟时加入糖末,再煮二三沸即成。


【瑶柱红枣鸡肉汤】

食材:鸡1只,瑶柱24克,去核红枣10个,去心莲子30克,生姜3片。

做法:

1.鸡去内脏及肥油鸡皮,洗净,吊干水,斩件。

2.锅烧热,加油,爆姜下鸡块,爆片刻取出。

3.瑶柱用水浸软,红枣,莲子洗净。

4.把全部用料放入锅里,加清水,武火煮沸后,转文火煲3小时,调味供用。

【阿胶芝麻核桃羹】

食材:阿胶250克,芝麻250克,核桃肉150克,桂圆肉50克,适量冰糖。

做法:

1.先将阿胶烊化,芝麻与核桃肉共捣细末。

2.再加入桂圆肉、适量冰糖,一起隔水蒸二小时即可。


【参归银鲳汤】

食材:鲳鱼500克,党参30克,当归15克,生姜3片。

做法:

1.鲳鱼去鳞,腮,内脏,锅烧热加油放姜,把鱼煎至微黄。

2.党参,当归洗净,加清水适量,武火煮沸后转文火煲一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。


【枸杞南枣煲鸡蛋】

食材:枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

做法:

1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。

2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

【参枣汤】

食材:红枣5枚,人参片10克,冰糖1小块。

做法:

1.红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯。

2.小火焖煮1小时间,加入冰糖待溶化即可。


现在的社会压力,女性在家中也要顶半边天。一边要工作,一边也要照顾家庭,身心压力丝毫不亚于男性。贫血问题普遍存在于广大女性当中,要引起足够的重视。工作是为了生活,生活需要健康,身体健康是第一位的。金福力牌蜂胶软胶囊在此特别提醒大家,不要为了工作为了赚钱而忽视了自己的健康,健康无价,生命可贵。

秋天来了,天气转凉,金福力蜂胶温馨提示,要注意多添衣物,防止感冒。有时间的时候,尽量给自己和家人做一些健康养生补血补气的营养粥汤,尤其是女性,更要好好的对待自己!以上就是金福力为大家推荐的补血食谱,希望对大家有帮助。



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