富含胶原蛋白的食物?荷兰乳牛营养呵护

浏览(-) 回复(0)
发表新帖 回复楼主

7高层豪宅

私信

发表于 2015-02-13 12:51:31

1楼

    富含胶原蛋白的食物?胶原蛋白是一种生物性高分子物质,在皮肤中占有72%的比重,在真皮层中则占80%,因此影响着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。富含胶原蛋白的食物?现如今,很多爱美人士喜欢补充胶原蛋白来美容,那么,吃什么食物可以补充胶原蛋白呢.下面我们就一起来看看吧!

  富含胶原蛋白的食物?荷兰乳牛香蕉高纤营养奶+胶原,特别添加香蕉粉,香蕉粉属于果蔬纤维,赋予产品香蕉的风味,香蕉可以润肠通便,并能改善口感;荷兰乳牛香蕉高纤营养奶+胶原,富含胶原蛋白的食物?胶原蛋白粉含骨胶原蛋白+鱼胶原蛋白,胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质,胶原蛋白中含大量氨基酸和亲水基,荷兰乳牛香蕉高纤营养奶+胶原,补充人体皮肤所需的氨基酸;富含胶原蛋白的食物?荷兰乳牛香蕉高纤营养奶+胶原,膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。

  1、猪蹄:作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌; 富含胶原蛋白的食物?猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些!

  2、花胶:其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。富含胶原蛋白的食物?花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳!

  3、银耳:对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。富含胶原蛋白的食物?长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖!

  4、鸡爪:鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。富含胶原蛋白的食物?但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。

  5、豆类:不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。富含胶原蛋白的食物?豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一。

  6、蛋白:那么平常的食物中含有胶原蛋白,是不是很惊讶呢.就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢,丰富的蛋白质加上足够的饱腹感,减肥时期也能吃的食物,一举两得哦!

  7、鱼类:其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。富含胶原蛋白的食物?鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

  8、猪皮:中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。富含胶原蛋白的食物?100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜!

  

  9、牛蹄筋:牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。富含胶原蛋白的食物?如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果!

  

回复

回复

请先登录再回复

返回顶部