日常饮食小知识大全,螺旋藻是不可多得的营养保健品

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发表于 2015-02-03 15:46:15

1楼

  2015/2/2中国是一个古老的国度,饮食文化源远流长,饮食养生自古就有,到了现代社会,饮食健康更是受到格外关注,了解日常饮食小知识大全成了人们生活中重要的事情。在日常饮食小知识大全里提到的螺旋藻因为富含多种营养元素受到热捧。

  螺旋藻在其生长过程中,藻体中的矿物质和微量元素约占其总量的9% 。日常饮食小知识大全中介绍螺旋藻中铁的含量为一般含铁食物的20倍。铁元素对于红细胞的生成具有决定性作用。日常饮食小知识大全之所以推荐螺旋藻,是因为通常服用10克螺旋藻,人体可以获得15毫克的有机铁,相当于美国对于成年人推荐标准80% 的量。

  螺旋藻是天然叶绿素A的资源宝库,且量多而质优,是日常饮食小知识大全中力荐的健康饮食。其叶绿素的含量占藻体的1.1%,是大多数陆生植物的2-3倍。螺旋藻的叶绿素类型主要是叶绿素A。日常饮食小知识大全中有介绍在每公斤螺旋藻中,含叶绿素A达7600毫克,这一点是其他绿色食品无法媲美的。一般的绿藻及其他绿色食品中虽然也含有叶绿素,但多半是叶绿素B,它不能对人体起到补血作用。

  日常饮食小知识大全,螺旋藻具有降脂降压功能:螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。γ亚麻酸是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。

  

而在螺旋藻叶绿素A的分子中含有卟啉(Porphyrin),其结构与人和动物的血红素十分相似,这些正是人类和动物血红素(血红蛋白)的直接原料,所以叶绿素A堪称是“绿色的血液”。此外,一般植物组织细胞的叶绿体仅限制在细胞中某个部位,而螺旋藻的叶绿素则广泛分布在细胞质中,它和血红蛋白在血液中移动一样,弥散在细胞内。日常饮食小知识大全详细介绍了在结构上,叶绿素A的中心是活性镁离子,而人和动物血红蛋白的中心是铁离子,所以从叶绿素A到血红素的转变可以立即到位。据日常饮食小知识大全介绍临床医学试验证明,螺旋藻以其丰富的叶绿素A和铁离子,对于人体补血、造血和增强、活化组织细胞,具有显著的效果。

  

螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,丰富的微量元素含量是日常饮食小知识大全中重点推荐螺旋藻的原因。缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

  

日常饮食小知识大全中提到螺旋藻所含生物化学成份的特点是:其类脂物几乎全部是重要的不饱和脂肪酸,而其胆固醇含量极微。日常饮食小知识大全之所以推荐螺旋藻,还有因为螺旋藻的多不饱和脂肪酸的主要组成部分是γ-亚麻酸(GLA) 和二高γ-亚麻酸(DGLA)。在每公斤螺旋藻中,γ-亚麻酸含量高达11790毫克,占藻体脂肪酸类的20%~30%,日常饮食小知识大全中指出螺旋藻是迄今发现的自养生物中唯一含有丰富γ-亚麻酸的生物。

  

螺旋藻含有丰富的胡萝卜素。在每公斤螺旋藻中含有4000毫克,这一含量比天然胡萝卜高出18倍。日常饮食小知识大全中指出成年人每天只需服用25克鲜活螺旋藻,即可充分满足体内代谢的需要。因为人与动物的机体自身不可能制造胡萝卜素,而β-胡萝卜素又不可须臾缺乏,所以他们在营养学上和对于人类的健康具有特殊重要的作用。

  

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