三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻帮你拥有健康身体

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发表于 2015-01-30 22:38:19

1楼

  <2015.01.29>如果体检时发现自己有三高症状,那么也不必太过惊慌,只要在平时注意三高人群饮食宜忌慎,也可以达到理想的恢复状态。其中螺旋藻营养丰富对三高症状有缓解作用,是三高人群的理想选择。    高血脂可以引起血管栓塞;高血压可以引起脑出血和脑血管破裂;高血糖可以引起糖尿病,如果出现了三高情况,在平时一定要注意三高人群饮食宜忌慎。如果身体状况继续糟糕下去,高血脂病人伴有糖尿病或高血压时,则会加速血管硬化的进程,缩短并发症出现的时间,这对“三高症”患者来说,无疑是雪上加霜。因此,对于中老人朋友来说,注意三高人群饮食宜忌慎显得尤为重要。    全球医学界把“三高”问题研究重点放在必需脂肪酸对人体健康的重要作用上,三高人群饮食宜忌慎对身体健康同样重要。经研究发现:饮食中摄入亚麻酸,一部分可以直接降低总胆固醇,降低血液粘滞;另一部分可以转化成前列腺素E2,控制血管张力,对高血压病人的收缩压和舒张压有明显降低的作用并且还有软化血管的作用。因此三高人群饮食宜忌慎提醒三高人群,螺旋藻对预防和治疗心脑血管疾病有较好的辅助功能。    三高人群饮食宜忌慎提醒大家,螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸,不含胆固醇。同时富含叶绿素,以及丝氨酸、钾盐、维生素B6等,能帮助人体合成胆碱,降低血压,防止和减轻动脉硬化。三高人群饮食宜忌慎有哪些?螺旋藻含有丰富的—亚麻酸,具有降低血脂、防止动脉硬化、保持血管弹性、减少血液黏稠度、促进血液循环等功效,对中老年人防治心血管疾病和预防脑卒中非常有意义。三高人群饮食宜忌慎着重提到中老年常吃螺旋藻,平衡营养健康,增强免疫力,提高身体素质,从而达到预防疾病和促进康复的目的。    螺旋藻中含有高量的植物蛋白,具有降低胆固醇之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同,改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻降血脂功效明显。另外,食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素,非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。这些物质在肠中吸附胆碱,促进胆酸排泄,使肝中胆固醇加速代谢,蓝藻食物纤维质有89.7%是非纤维素纤维质,可能是降低胆固醇效果的另一原因。三高人群饮食宜忌慎,在平时生活中是必须注意的。    三高人群饮食宜忌慎大力推荐螺旋藻,还因为螺旋藻在糖尿病的预防和治疗领域也能算是“顶级高手”了。螺旋藻含优质蛋白质、低碳水化合物、低脂维生素,含有维生素B族(B1,B2,B6,B12等)特别是B12的含量是动物的20倍,完全符合糖尿病人的饮食和营养需求。三高人群饮食宜忌慎还提到螺旋藻含有丰富的亚麻酸和锌、镁,可以促进天然胰岛素的合成;螺旋藻内容丰富的钾离子可以预防糖尿病及酸中毒。三高人群饮食宜忌慎,特别重要的是螺旋藻富含三价铬,有利于增强胰岛素的敏感性,改善糖脂代谢。因此,螺旋藻对糖尿病人控制血糖和预防并发症的发生具有良好的辅助治疗的作用。   

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