三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻降胆固醇效果显著

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发表于 2015-02-03 18:42:41

1楼

  了解三高人群饮食宜忌慎,更好的呵护身体健康。在饮食中,三高人群多食用螺旋藻是非常正确的选择。螺旋藻在预防三高方面有很好的作用,三高人群饮食宜忌慎,合理的安排饮食结构,身体才会更健康。

  三高病人越来越多,日常生活中三高人群饮食宜忌慎都应该注意些什么呢?高血压的高发人群为中老年人。遗传、不良生活习惯、肥胖和血脂偏高是高血压的主要致病因素。患高血压很重要的原因就是不科学的生活习惯,导致营养失衡,从而引发人体代谢异常。一旦营养平衡长期得不到纠正,就会引发慢性病,最终导致高血压、心脑血管、肝硬化等疾病。三高人群饮食宜忌慎高血压单靠药物治疗是很难从“治本”上的得到治愈的。治疗高血压主要是从调理机能和日常饮食着手,所谓三分治,七分养,药疗不如食疗。

  螺旋藻属微藻类植物,仅在热带高温、阳光直射及高pH值的碱性盐水下生长,在地球上已有三十五亿年的历史,是地球上最古老的植物之一。三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻是当代所发现的含惊人营养价值的碱性健康食品。

  三高人群饮食宜忌慎,所以要选择营养丰富的螺旋藻。螺旋藻对高血压的辅助治疗作用如下:

  1、螺旋藻含有丝氨酸(3.23%),蛋氨酸(1.95%),它们在B族维生素、镁离子的参与下,在人体内合成胆碱,参与神经系统对血管的调节而使血压下降。

  2、含有Y3-次亚麻油酸,只有螺旋藻和母乳中含有Y-次亚麻油酸,它在体内容易转化为前列腺素E,具有较快速松弛小血管平滑肌的作用而使血压下降。三高人群饮食宜忌慎,在降血脂方面,3-次亚麻油酸可降低总胆固醇的含量,能降低低密度脂蛋白在血液中的含量,使心脏和大脑得到有效保护,对脂蛋白的受体还有协调作用。

   3、调节脂类代谢,降低血脂,软化了血管,增加了血管壁的弹力,控制并减轻了动脉的粥样硬化。

  4、有调节交感神经的作用,调整了交感神经的缩血管作用。

  5、叶绿素能降低胆固醇含量。

  6、胡萝卜素有阻碍低密度脂蛋白-胆固醇的合成,降低了其对动脉的破坏和胆团醇在血管壁的沉积,软化了血管,治疗高脂血症和动脉硬化。

  7、高血压病人不能进食过多的食盐,否则会加重肾脏负担,加上蔬菜摄入不足,可致体内钾缺乏。螺旋藻含钾1.79%,是普通蔬菜的十倍,可充分补充钾的不足。

  三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻中含有高量的植物蛋白,具有降低胆固醇之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同,改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻降血脂功效明显。另外,食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素,非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。这些物质在肠中吸附胆碱,促进胆酸排泄,使肝中胆固醇加速代谢,蓝藻食物纤维质有89.7%是非纤维素纤维质,可能是降低胆固醇效果的另一原因。

  三高人群饮食宜忌慎,要知道,人类健康不是靠药物而是靠营养来维持的,通过调理饮食以根治疾病才是最好的方法。营养学并不否认医药的价值,病人在看医生时,如配合营养方面的治疗,一是能加快疾病的痊愈,二是能减少药物的副作用。三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻的功效与作用非常多,其中的降血压、降血脂、降血糖效果非常好,是21世纪人类最佳的营养保健食品之一。

  

  

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